Ta lekka wiosenna propozycja może mieć wiele zastosowań. Spokojnie
możecie zafundować sobie ją na kolację, obiad lub zabrać ze sobą do lunchboxa
(smakuje dobrze zarówno na ciepło, jak i na zimno). I co najważniejsze zrobicie
go w dosłownie kilka chwil. Korzystajmy
teraz ze skarbów natury, sezon tak szybko mija.
100g suchej kaszy gryczanej (palonej lub niepalonej) –
robiłam w obu wersjach.
1 mała cukinia
Kilka pieczarek
250g bobu
1 ząbek czosnku
1 łyżka oleju rzepakowego
½ łyżeczki oregano
Sól
Pieprz
Przygotowanie:
- Kaszę ugotować wg instrukcji na opakowaniu.
- Bób ugotować w osolonej wodzie do miękkości, odcedzić.
- Czosnek posiekać. Zeszklić na odrobinie oleju. Dodać do niego pokrojoną w grubą kostkę cukinię i plasterki pieczarki. Doprawić do smaku solą, pieprzem i oregano. Podsmażyć do miękkości.
- Ugotowaną kaszę i bób wymieszać z podsmażoną cukinią z pieczarkami.
Smacznego,
Anulla
Super danie.
OdpowiedzUsuńFajny letni obiad (lunch)i bardzo zdrowa kasza - lubię takie szybkie przepisy :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię bób, fajny przepis na czasie :)
OdpowiedzUsuńWspaniała sałatka :-)
OdpowiedzUsuńWszyscy wkoło robią bób, tylko j jakoś załapałam opóźnienie:( Ale narobiłaś mi smaka:)
OdpowiedzUsuńmoje smaki :) bardzo podoba mi się to danie ;)
OdpowiedzUsuńBardzo fajna lunchowa sałatka. ;)
OdpowiedzUsuńtakiego połączenia jeszcze nie jadłam! Bardzo intrygujące, kusi :)
OdpowiedzUsuńNa drugie śniadanie jak najbardziej. Podoba mi się ten pomysł :)
OdpowiedzUsuńZ bobem to ja biorę w ciemno :)
OdpowiedzUsuńCóż za pyszne połączenie. Same smakołyczki. Nawet mój ulubiony bób się załapał. Mniam. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńprzepyszne zestawienie. no i uwielbiam bób! <3
OdpowiedzUsuńŚwietne, smaczne i bardzo pożywne połączenie :)
OdpowiedzUsuńSuper! Świetna propozycja i tak jak piszesz, dobra na obiad, do lunchboxa czy też na kolację :)
OdpowiedzUsuńRobię podobnie i bardzo lubię takie połączenie. Szczególnie bób z cukinią. Jak na drugie śniadanie, to super pomysł :)
OdpowiedzUsuńfajny przepis, jest w nim wszystko to co lubię:)
OdpowiedzUsuńCiekawe połączenie, gryczana z bobem....ciekawe, bardzo ciekawe. :)
OdpowiedzUsuńŚwietny pomysł na dzisiejszą kolację :):)
OdpowiedzUsuńKompletne pyszne danie - nic dodać nic ująć :)
OdpowiedzUsuńW sobotę pędzę na ryneczek po bób :)) Mniam :))
OdpowiedzUsuńNasz ukochany bób i wielbiona kasza gryczana? To musi być świetne połączenie :)
OdpowiedzUsuńSuper danie, bardzo ciekawe połącznie, i zdrowe.
OdpowiedzUsuńW 100% moje smaki :)
OdpowiedzUsuńKasze gryczaną ubóstwiam więc tak zjadłabym toi i jeszcze talerz wylizała
OdpowiedzUsuńUwielbiam mób:)
OdpowiedzUsuńDodanie bobu bardzo mi się podoba :) Może jutro wykorzystam Twój pomysł.
OdpowiedzUsuńNa lato w sam raz- szybkie i syte :)
OdpowiedzUsuńŚwietna propozycja! Z chęcią przyrządzę takie danie! :-)
OdpowiedzUsuńPyszny zestaw smaków!
OdpowiedzUsuńWspaniałe połączenie! Pozdrawiam
OdpowiedzUsuń