sobota, 16 kwietnia 2016

Zapiekana kasza jaglana na słodko / Ciasto jaglane z bananami (bez cukru, jajek, tłuszczu i mąki)

Odkąd przekonałam się do słodkich śniadań lubię eksperymentować z różnymi kaszami lub płatkami, w szczególności w postaci zapiekanej. Ten przepis to ciekawy pomysł nie tylko na rozpoczęcie dnia, ale także jako słodka i zdrowa przekąska w ciągu dnia, którą możemy zjeść bez wyrzutów sumienia.
Inspiracja: Naturalnie to Auchan, numer 1/2016


Składniki na keksówkę:
50g suchej kaszy jaglanej/ lub 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej
2 łyżki płatków jaglanych
1 szklanka mleka
1 banan (najlepiej dojrzały)
Garść suszonych owoców (u mnie żurawina) i/lub orzechów (ja nie dawałam)
1 łyżka gorzkiego kakao

Przygotowanie:
  1. Kaszę jaglaną wypłukać, a następnie ugotować w lekko osolonej wodzie wg instrukcji na opakowaniu. Odstawić do ostygnięcia. 
  2. Banana zblendować, wymieszać z kaszą, płatkami jaglanymi i kakao. 
  3. Dodać mleko oraz suszone owoce (orzechy) i wymieszać. Masę przełożyć do keksówki i piec w 180 stopniach ok. 30 minut.
Smacznego,
Anulla


Na przednówku - na wzmocnienie

32 komentarze:

  1. Świetny pomysł na pyszny i zdrowy deser :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo fajny przepis, ja też lubię śniadania na słodko :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja robię jedynie jaglanki gotowane. Zapiekana wersja wygląda jeszcze lepiej jak jakieś ciasto najlepsze na świecie. Muszę zatem upiec. Bez dwóch zdań kasza jaglana smakuje mi najbardziej w wersjach na słodko. Pozdrowionka! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Jakoś nie mogę przekonać się do "zdrowej kuchni", ale przyznaję, że Twój deser prezentuje się bardzo smakowicie i chętnie bym spróbowała. :)

    OdpowiedzUsuń
  5. My jemy właściwie kaszę jaglaną tylko na słodko i taki przepis bardzo do nas przemawia :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Nie przepadam za kaszą jaglaną, ale na słodko muszę spróbować

    OdpowiedzUsuń
  7. Uwielbiam tę kaszę i mogłabym ją jeść pod każdą postacią :)
    http://iwonka-bloguje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Ostatnio u mnie tez pojawia sie kasza jaglana. Pyszna propozycja! :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pomysłowo, zdrowo i pysznie. Świetny przepis na kaszę, którą bardzo lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo pomysłowo. Podoba mi się :)

    OdpowiedzUsuń
  11. ale pomysłowa zapiekanka :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Takie lekkie i pewnie smaczne :) Nie mamy potem wyrzutów sumienia :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Super pomysł :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Dawno kaszy jaglanej nie robiłam, muszę nadrobić zaległości :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Takiego ciasta jeszcze nie jadłam choć zamierzam zrobić już od jakiegoś czasu jaglane brownie.... :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. do jaglanego brownie też się przymierzam :)

      Usuń
  16. Świetna alternatywa porannej owsianki :D

    OdpowiedzUsuń
  17. Nigdy nie jadłam takiej słodkiej zapiekani jaglanej. Chętnie bym spróbowała!

    OdpowiedzUsuń
  18. Podoba mi się, bardzo podoba mi się ta wersja. Po pracy dokupię banana i działam:) Dzięki

    OdpowiedzUsuń
  19. super propozycja :) moja siostra uwielbia kaszę :)

    OdpowiedzUsuń

Podpisz się pod komentarzem, jeżeli jesteś Anonimowy:)