wtorek, 3 marca 2015

Ryż z łososiem i zielonymi warzywami

To danie to świetny sposób na recykling z naszej lodówki i jako szybki lunch do pracy. Idealny do zjedzenia na ciepło jak i na zimno.

Składniki na 2 porcje:
2 woreczki ryżu parboiled
Puszka łososia w wodzie w kawałkach lub kawałek pieczonego z obiadu
Pół brokuła
Szklanka mrożonego zielonego groszku
1/2 małej cukinii
1/3 natki pietruszki
Sok z cytryny
Sól

Przygotowanie:
  1. Ryż ugotować w osolonej wodzie wg instrukcji na opakowaniu. Brokuła, groszek i cukinię ugotować do miękkości w osolonej wodzie z odrobiną cukru, by warzywa nie straciły zielonego koloru.
  2. Pokroić drobno warzywa, wymieszać z ryżem. Dodać następnie łososia z puszki rozdrobnionego na mniejsze kawałki. Posypać natką pietruszki. Wycisnąć odrobinę soku z cytryny. Wymieszać wszystko ze sobą.
Smacznego,
Anulla

31 komentarzy:

  1. Coś dla mnie :) Fajne połączenie, lekko i zdrowo w sam raz do pracy :)

    OdpowiedzUsuń
  2. mniam! Uwielbiam takie połączenia :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Swietne danie !!;) uwielbiam takie polaczenia ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Smacznie, prosto i szybko. Idealny obiad, kiedy brakuje czasu :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię takie zestawienia:) Smacznie i zdrowo.

    OdpowiedzUsuń
  6. Dokładnie prosto szybko i smacznie

    OdpowiedzUsuń
  7. Pyszny pomysł. Takie dania lubię najbardziej :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. O, tak to świetny sposób na remanent w lodówce. Ale ja lubię takie właśnie kombinacje i takie dania :)

    OdpowiedzUsuń
  9. witam po dłuższej przerwie, miałam nawał pracy :)
    ja dziś jadłam risotto ze szpinakiem, yummy!

    zapraszam no troche inne pesto :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Poproszę porcję na kolacje. Bo ja już nie wiem jak moja kuchnia wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  11. O, bardzo lubie taki recykling!
    :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Połączenie super :) Często łączę ryż z warzywami :))

    OdpowiedzUsuń
  13. Bardzo lubię takie dania, lekkie, po których brzuch ma relaks :D

    OdpowiedzUsuń
  14. mam wszystko tylko poza łososiem tuńczyk jest :) ale wydaje mi sie, że tez się wpasuję :) przepis chętnie wykorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Anullo, tak to lubię ;prosto i smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Prosto i smacznie najlepiej :) i można wykorzystać wszystko co zalega nam w lodówce :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Takie proste a jakie smakowite ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. uwielbiam takie sałatki, są idealne na każdą imprezę :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Ojjj tak <3 ! Idealna na wynos np. do pracy :) Zbieram takie pomysły !

    OdpowiedzUsuń
  20. Super pomysł na posiłek w pracy! :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Bardzo lubię takie lekkie dania!

    OdpowiedzUsuń
  22. Samo zdrowie, fajnie zielono i kolorowo i do tego moc witamin.

    OdpowiedzUsuń
  23. Fajny pomysł na lekkie danie:)

    OdpowiedzUsuń
  24. Doskonałe lekkie i pięknie kolorystycznie skomponowane danie. :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Bardzo apetycznie wygląda. Lubie takie dania:-)

    OdpowiedzUsuń
  26. takie proste, a smaczne :) ja najczęściej robię łososia z ryżem i brokułem :)

    OdpowiedzUsuń

Podpisz się pod komentarzem, jeżeli jesteś Anonimowy:)