Staram się ograniczać słodkie do minimum, a przynajmniej wybierać zdrowsze ich zamienniki. Taką alternatywą właśnie są pełnoziarniste gofry, które mogą stanowić świetny pomysł na słodkie śniadanie
lub deser. Wystarczą zdrowe dodatki i pełnowartościowy posiłek gwarantowany.
Ps. Pamiętajcie, że rodzaj ciasta zależy od mocy jaką ma
Wasza gofrownica - ja używam takiej, która ma 750W
na ciasto:
125g mąki pszennej pełnoziarnistej
ok. 60 ml oleju rzepakowego
ok. 90ml wody
1 jajko
1 łyżka cukru trzcinowego lub ksylitolu
1 łyżka kakao
1 łyżeczka proszku
do pieczenia
dodatkowo:
mały pojemnik jogurtu naturalnego
kilka rozmrożonych truskawek lub inne świeże owoce
miód
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki na ciasto wymieszać ze sobą. Ciasto ma być gęste jak śmietana.
- Na rozgrzaną gofrownicę nakładać porcjami ciasto. Piec kilka minut.
- Upieczone gofry ułożyć do góry, aby „odparowały” inaczej zrobią się gumowe. Na koniec polać je jogurtem naturalnym, ułożyć truskawki i polać odrobiną miodu.
Smacznego,
Anulla
chętnie bym spróbowała ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam do mnie ;)
Niestety nie mam gofrownicy. I kiedy widzę przepisy go gofry to obiecuję sobie, że w końcu kupię. Póki co częstuję się Twoim gofrem, bo ślinka mi cieknie kiedy na niego patrzę :)
OdpowiedzUsuńJa swoją posiadam od niedawna, więc póki co jestem na etapie różnych eksperymentów z nią :)
UsuńJa powoli się rozkręcam z różnymi mąkami,takie goferki są super.
OdpowiedzUsuńto tak jak ja :) z pełnoziarnistą pszenną bardzo się polubiłyśmy :)
UsuńDawno nie robiłam, a bardzo lubię :)) Super gorfy :))
OdpowiedzUsuńZjadłabym takiego pysznego goferka :-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam domowe gofry. Pełnoziarnistych jeszcze nie robiłam :)
OdpowiedzUsuńPyszna propozycja. Aż ślinotoku dostałam :)
smaczna propozycja na gofry :)
OdpowiedzUsuńGofry, jak je uwielbiam, za dawno nie robiłam:)
OdpowiedzUsuńMniam :P Gdybym tylko miala gofrownicę. Dla ciekawostki powiem, ze kiedyś próbowałam z opiekaczem do tostów ;)
OdpowiedzUsuńi jaki efekt? udały się? Powiem, że do czasu gdy nie miałam gofrownicy, miałam podobną myśl,ale jakoś nigdy nie spróbowałam.
Usuńkocham gofry!
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie:)
Takiego odchudzonego gofra, to bym zjadła z przyjemnością:)
OdpowiedzUsuńLubię od czasu do czasu zjeść pysznego gofra, kakaowe są super :)
OdpowiedzUsuńteraz jak juz mam 7 msc brzuch to bym kilka wciągneła takich ;D
OdpowiedzUsuńZazdroszczę, takie gofry na śniadanie najlepsze. Ja nie mam gofrownicy, więc tylko mogę popatrzeć :)
OdpowiedzUsuńulala.. kooocham gofry! <3 wszelkie gofry dla mnie, zamawiam! :)
OdpowiedzUsuńjeszcze z kakao i truskawkami :)
Pełnoziarniste gofry z cukrem PYCHOTKA:)
OdpowiedzUsuńFajne, takie zdrowe :D
OdpowiedzUsuńposiadam gofrownicę kupioną w Lidlu silikonową , czy mogę upiec te gofry?
OdpowiedzUsuńwg mnie powinny wyjść te gofry i w piekarniku, gdyż zawierają w sobie proszek do pieczenia, by ciasto mogło rosnąć. Jednak nie mam tych foremek i nie testowałam ich, więc nie daję gwarancji tego samego smaku. Pamiętam, że kiedyś były w Lidlu, ale jakoś nie mogłam już ich dostać, a potem na urodziny sprezentowano mi gofrownicę i je sobie podarowałam. Jeżeli będziesz próbować daj proszę znać czy się udało, bo jestem ciekawa. Te foremki to fajna alternatywa dla wielu osób :)
UsuńPozdrawiam
Anulla
Gofry jak pancakes kojarzą mi się z leniwym śniadaniem do łóżka :)
OdpowiedzUsuńTak mogłabym zaczynać może nie każdy dzień ale weekend zdecydowanie :)
Bardzo fajnie wyszły :)
OdpowiedzUsuńAle by się zjadło takiego gofra :D
OdpowiedzUsuńFajna zdrowa propozycja
OdpowiedzUsuńświetny pomysł, pełnoziarnistych jeszcze nie próbowałam :)
OdpowiedzUsuń